お腹引き締める筋トレ! 女性におすすめのお腹・太もも ダイエット




大人の女性におすすめの、太もも・お腹引き締めや腰筋・体幹の強化に繋がる自重トレーニング(筋トレ)をご紹介します。道具が必要ないので、今すぐ出来て効果抜群。大人の美ボディを目指すなら、ぜひこのエクササイズにチャレンジしてみてください。
Source: AllAboutダイエット

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