ヨガは痩せるのか?ヨガをする人が美しい理由と引き締めヨガポーズ




ヨガをしている人に痩せている人が多いけれど、本当にヨガは痩せるのか? また、ダイエットに効果的なのでしょうか。今回はその疑問を解きながら、痩せる効果が高いヨガポーズと痩せる心を作るメディテーション(瞑想)をご紹介します。
Source: AllAboutダイエット

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