暑い夏だとしても、湯舟に浸かってリラックスしているときは、やっぱり気持ちがいいですよね。体全体からふっと力が抜けて、疲れもとれるような気がします。しかし、です。今の季節はお風呂から出てからが問題です。気持ちよかったのもつかの間、汗がだらだら止まらなくて、ドライヤーで髪を乾かしていると、さらに汗が噴き出してきて、気持ちがよかったところから、少々不快度が増してきます。その後も体の暑さが抜けなくて、入浴後からベッドに入るまで、たっぷり時間をとらないと、暑くてとても眠れません。
そこでこの夏とり入れてみたことが２つあります。
ひとつは、いつも使っている入浴剤・エプソムソルトのクールミントを選んでみたこと。よく夏場はクール系の入浴剤が出ていますが、個人的には得意ではなく使っていませんでした。でもエプソムソルトでもクールミントあるんだ、と思って、今年の夏があまりに暑いので、購入してみたところ、「ほんのり感じるす～っと感が心地いい」と、気に入って使っています。エプソムソルトはソルトと言っても塩ではなく、硫酸マグネシウムで、不足しがちなマグネシウムを皮膚から吸収させてとれるということで、美容界、ダイエット界、ヘルスケア界、さまざまなジャンルの方たちが取材時におすすめしています。その影響で私もかれこれ３～４年は使っていると思うですが、ベーシックなものから、ラベンダー、ローズマリー、ビタミンC 、赤ワインなどなど、いろんな香りを楽しみがらリラックスしています。マグネシウムがとれることはもちろん、浴槽の汚れが少ないことも、密かにうれしいところです。
もうひとつ、やってみたのがクールダウン浴です。
これはFYTTEでもお風呂の記事をたくさんあげてくださっている早坂先生や、花王さんのサイト、環境省までもがおすすめしている夏の入浴法で、34～38℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かってから出ると、疲れがとれ
夏の夜の不眠を招く２大悩み、エアコン＆お風呂問題。話題のクールダウン浴を試してみたら…？ #Omezaトーク
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