目指せ!!美ボディ♡30秒エクササイズ

動画はこちらCCHAN Beauty「体力がなくなってきた?」「筋力が減ってきた?」と感じることはありませんか?今回は短時間で効率的に全身を鍛えることが期待できる「30秒エクササイズ」をご紹介します!お家で運動不足を解消して、美ボディを手に入れましょう♡◆30秒エクササイズHOW TO◆【①両手上げスクワット】◇お尻や太ももが鍛えられる下半身のダイエットに効果◇1.足は肩幅にし、両手を真っ直ぐ上に
Source: グノシー(ビューティー)

リンク元

コメント

タイトルとURLをコピーしました