笑いの健康効果はもちろん、高い運動効果も得られる体操「笑（わら）トレ」。前回は立って行う方法を紹介しましたが、今回は座って行うやり方を日本笑いヨガ協会代表の高田佳子さんに教えてもらいます。心と体の健康に役立つので、ぜひ実践してみてください！
高田佳子（たかだ・よしこ）さんのプロフィール
1958（昭和33）年生まれ。日本笑いヨガ協会代表。2009年にインドで笑いヨガを学び、現在は「笑いケ
Source: グノシー（ビューティー）
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