汗をかいてデトックスを促し、余分な塩分・水分が出ることでむくみ改善、お肌がつるつるに！／とことん楽しむサウナの世界

日本で空前のブームが続いているサウナ。興味はあるけどよくわからない、上級者だけど改めて勉強してみたい…という方も多いはず。
　今回は、世界のサウナを研究しサウナを知り尽くしたお風呂のソムリエ松永武さんが、サウナの知識や楽しみ方をまとめた書籍『とことん楽しむサウナの世界～初心者から上級者まで、活用メソッド徹底解説～』をご紹介します。
　サウナの入浴法を「10のメソッド」でわかりやすく紹介、また知って
Source: グノシー（ビューティー）

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