【ひとつの動きで2部位に効く】特に疲れを感じやすい「肩と脚」の疲れをとる簡単ストレッチ

Adobe Stockひと段落したときに疲労を感じるのは、特に肩と脚ではないでしょうか。毎日頑張っている自分の肩と脚、毎日労わってあげる時間をとるだけで次の日スッキリします。今日は、忙しいときでも一気にほぐせる、簡単ストレッチをご紹介します。肩甲骨は引き寄せ、下半身は伸ばすことが大切
一日中デスクワークや家事育児をしていると、肩まわりはどうしても丸まってしまいがち。猫背気味の方はよりそうかもしれま
Source: グノシー(ビューティー)

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