「体幹ヨガ」でインナーマッスル強化!加齢に負けないバランスの良い体を【おうちでヨガレッスン#25】

ヨガを中心とした様々なライフスタイル改善プログラムを提案する『Veda Tokyo』とkufuraがコラボして、初心者でも自宅で手軽に行えるヨガレッスンを紹介。 今回は、ちょっとハードな「体幹ヨガ」に挑戦。インナーマッスルを心地よく刺激して、体のバランスを整えます。腹筋も強化されるので、ぽっこりお腹にも効果的!
体幹が強くなると、体のバランスも自然と整う
よくスポーツ選手などが「インナーマッスル
Source: グノシー(ビューティー)

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