股関節を柔らかくするヨガポーズ3選!股関節が柔らかくなるメリットも解説

身体のなかでも特に硬さが気になるパーツに“股関節”を挙げる人は少なくありません。
「180度開脚どころか90度だってしんどい」という声もチラホラ耳に入ってきます。
股関節は身体のなかでもっとも大きな関節。
胴体と脚をつなぐ重要な役割を担っていて、動かすためにはその周辺にある多くの筋肉の存在も関係してきます。
こう聞くと「股関節を柔らかくするのって面倒で大変そう」と思うかもしれませんがコツは「こまめ
Source: グノシー(ビューティー)

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