ふくらはぎヤセ&転倒防止のための足指トレーニング「すねの筋肉を鍛えるのが重要」医師解説

「ふくらはぎが太い」と悩んでいる人には、つまづきやすい傾向はないだろうか?健康のため、むくみのない美脚のために「ふくらはぎ」の筋肉を鍛えることは大事だが、やみくもに鍛えるのは逆効果かも。ふくらはぎの筋肉を効果的に鍛える方法や注意ポイントについて、整形外科医やスポーツインストラクターに取材。ふくらはぎをすっきりさせて、転倒防止にもなる足指のトレーニング方法を解説する。
むくんだ“ゾウ足”は、すねの
Source: グノシー(ビューティー)

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