朝スッキリ起きるための夜のルーティン

なかなか朝に起きれない。
前日の疲れが翌日にも響いてしまう。
寝ても疲れがとれない。
歳を重ねるごとにそんな悩みが増えていませんか?
今回は、朝スッキリと起きるための夜のルーティンをご紹介します!
朝の目覚めが悪い方必見です!!

1.湯船に浸かる
湯船につかりましょう!
お気に入りの入浴剤を入れて、
マッサージしたり音楽を聞いたりしながら
癒しの時間にするのがおすすめ!!
湯船で温まることで
Source: グノシー(ビューティー)

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