【夏のつらい冷え性を根本改善!ポカポカ体質に】意識すべき生活習慣と血行を促す「温活ストレッチ」

つらい夏の冷え性!外から温めようとしてもすぐにまた冷えてしまったり、冷えでなかなか寝付けなかったり。放っておくとさまざまな不調に繋がります。今回は日々の過ごし方で意識すべきことと、冷え性の緩和に効果的なストレッチをご紹介します。是非一緒に行ってみてくださいね。私たちの体の「体温調節のしくみ」
私たちの体は無意識のうちに自律神経の働きによって、血液量を変化させたり、汗をかくなどによって体温を一定に保
Source: グノシー(ビューティー)

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