「食べ方」と「食欲」の真実 ニセの食欲に騙されないで!

食欲に振り回される生活はストレスが多く、自分への自信まで失ってしまいがち。
 毎日を快適に生きるために「ちょうどよい体」を維持する食べ方を考えよう。

 「食べちゃダメ」と思うほどに食べたくなるのはなぜ? 長年付き合ってきているはずなのに、なにゆえ食欲のコントロールはこれほどまでに難しいのだろうか。
 その疑問に答えてくれるのは、管理栄養士の岸村康代さん。中学1年のとき、興味本位で始めたりんごダ
Source: グノシー(ビューティー)

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