背中の疲れを取るのに効果的なヨガポーズ3選!

毎日のデスクワークや家事などで、背中には疲労が溜まりがちに。
背中の疲労は放っておくと、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の歪みなどの原因になってしまいまいます。
今回はそんな背中の疲れを取るのに効果的なヨガポーズ3選をご紹介します!
■ 背中の疲れの原因とは?

(画像=『YMCメディアカルトレーナーズスクール』より引用)
背中の疲れを招きやすいものの代表として、デスクワークが挙げられます。
デスク
Source: グノシー(ビューティー)

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