大事なのはシックスパックよりも1本の筋、健康的な腹筋の作り方

前編:割れた腹筋が健康とは限らない?医者が教えるボディメイクの極意
監修=後藤礼司 取材・文=轡田早月 編集協力=永坂佳子

写真=PIXTA

[JBpressの今日の記事(トップページ)へ]理想は縦にスッと1本筋の美腹筋
 前編でお話した通り、大切なのは不健康な見せ筋より、健康的なインナーマッスルです。
 例えば、野球の清原選手はホームランバッター。打球を飛ばすためにもウエイトトレーニング
Source: グノシー(ビューティー)

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