ご飯大好き!な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ

炭水化物好きでダイエットをなかなか成功させることができないという人にオススメなのが、「雑炊」を取り入れたダイエットです。普段通りにご飯を楽しみながら食べ過ぎを防ぎ、次のようなダイエット効果が期待できますよ。【関連記事】叶姉妹が教える「食べたいものを食べるダイエット」のメカニズムとは?■満足感を得やすい 熱々の雑炊は一気に食べることが難しいもの。少しずつよく噛んで食べることで、満足感を得やすく食べ過
Source: グノシー(ビューティー)

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