食前と食後にウォーキング!10分間歩くだけで太りにくい体へ




食べたものを脂肪に変えないために、食事のタイミングにあわせて運動を生活に取り入れる事が大切です。ダイエットを考えた場合、ウォーキングや軽い運動をするなら食前または食後がおすすめ。血糖値や脂肪燃焼効果についてご紹介します。
Source: AllAboutダイエット

リンク元

コメント

タイトルとURLをコピーしました