目指すはバレエダンサー体型! しなやかな筋肉をつける全身エクササイズ

バレエを習っている人、プロのバレエダンサーを見て、その体型の美しさに憧れを抱いたことがある人は少なくないでしょう。どうしたらしなやかな筋肉やボディラインを手に入れられるのか気になりますよね。バレエダンサーの武田亜希子さんに上半身、下半身を鍛えるエクササイズを教えていただきました。しなやかな筋肉をつけるエクササイズ ステップ<1>
上半身にフォーカスしたエクササイズをご紹介します。まずは二の腕から。
Source: グノシー(ビューティー)

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