ダイエット情報 足刺激を始めたら、足先がぽかぽかに！ 寝つきも寝起きもよくなった３週間のモニター生活とは？
＊きよみ先生がminaさんを施術したときの様子は、「“寝ながらスマホ”の習慣がある人は必見！ 疲れ目を癒す足刺激テクニック」から読むことができます。
足刺激を始めた日から体が温かくなり、寝つきや寝起きがよくなった！
minaさんはきよみ先...
ダイエット情報 
ダイエット情報 有塩ミックスナッツ、さきいか、ビーフジャーキー、グリーンオリーブ。いちばん塩分が低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ
問題１ 塩分がいちばん高い組み合わせは、次のうちどれ？
□ポテトコロッケ80ｇ＋中濃ソース大さじ１
□メンチカツ80ｇ＋しょうゆ大さじ１
□エビフライ80ｇ＋マヨネーズ大さじ１
□カニクリームコロッケ80ｇ＋ウスターソース大さじ１
「...
ダイエット情報 50代になってもスタイルのいい人が続けている5つのこと
50代になってもスタイルのいい人が続けている5つのこととは？ 驚くほど若く美しくイキイキとした女性がいる一方で、まるでおばあ...
ダイエット情報 【ひとつで三役】OSAJIのニュアンスフェイスカラーがよすぎた♡花粉の季節におすすめのオーガニックコスメをご紹介＃Omezaトーク
スキンケアブランドとして知られている「OSAJI」。アイシャドウやマスカラ、リップグロスなど、メイクアップコスメも豊富にそろっています。すべてオーガニックコスメなので、肌がゆらぎやすい花粉の季節にも安心して使えるところがポイント。今回購入し...
ダイエット情報 【連載Vol.12 太ももスッキリ】 バレエダンサー竹田純さんの、30秒「ずぼら床バレエ」で、やせにくい脚もみるみる細く！
股関節の動きをよくしてリンパを流す
「骨盤を正しい位置に整えてから、股関節を内旋と外旋するエクササイズを行って、ゆがんで動きの悪くなった股関節の動きをスムーズにします。脚やひざは高く上げなくても、自分ができる範囲で無理しないこと。行った後、...
ダイエット情報 使い方次第でこんなに違う！ 美髪をキープするコツ＆ヘアケアアイテム２選
サラサラ髪！頭皮ケアにも使える画期的ヘアブラシ
起床後やスタイリング前、お出かけ前にボサボサの髪を整えたり、ドライヤー後に広がった髪をまとめるなどの目的でヘアブラシを活用する人も多いはず。
私が愛用しているのは“スタイリング時の髪の整え”...
ダイエット情報 家康の長寿の秘訣!? 岡崎市の名産「八丁味噌」の工場見学に潜入！ #Omezaトーク
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こんにちは、編集おこめです。
先日、旅行で愛知県の岡崎市へ行ってきました。
岡崎の特産品といえば「八丁味噌」。
八丁味噌の由来として、徳川家康の生誕の地である岡崎城から西へ八丁（約870ｍ）ほど離れた旧八丁村で作られていたこ...
ダイエット情報 ［ゆり根の簡単レシピ］食感と甘みを生かしたチーズ焼き＆プリン
ゆり根の栄養は？
葉酸が77μg（マイクログラム）と豊富に含まれるほか、カリウムは740mg、食物繊維は5.4g含まれています（可食部100gあたり）。
新鮮なゆり根の選び方
全体に白く、張りがあって硬く締まったものを選びましょう。 紫色...
ダイエット情報 【混ぜて冷やすだけ】 ご自愛タイムにいかが？ 赤ワインと合う「甘酒クリームチーズバー」
赤ワインと合う「甘酒クリームチーズバー」の作り方
こんにちは！
発酵食品ソムリエ・スーパーフードエキスパートの高木沙織です。
今回ご紹介するのは、「甘酒クリームチーズバー」の作り方です。
主な材料は、発酵食品の甘酒とクリームチーズ。
飲む点...
ダイエット情報 「運動」と「睡眠」を味方につけて“やせ力”UPのコツ！ ダイエットコンサルタントEllyさんにレクチャー
「運動」で体内時計を正しく動かし基礎代謝をアップ！
ダイエットでは「カロリー消費のために運動しなければ」と思いますが、「そんなふうに運動をすると、がんばりすぎたり、つらくなったりして心も体も消耗しがちです」とEllyさん。
「目指したいの...