ダイエット情報

続くダイエット方法ご存じですか？どうせなら、簡単で長く続けやすいダイエットがいいですよね。食事と運動でムリなく、まとまった体...

高機能＆ヘルシーおやつ部門で「使ってよかった」アイテムTOP３ 第１位　オリゴスマートシリーズ（明治） 第１位に選ばれたのは、フラクトオリゴ糖配合のチョコレート「オリゴスマートシリーズ」。 フラクトオリゴ糖を使用したチョコレートとアイスの...

個々のライフスタイルや習慣、体質、趣味嗜好などに合わせて情報や商品を提供したり、とり入れたりする“パーソナライズ”。何かをするにしても、自分を分析して、自分に合うモノ・コトを選んでとり入れてみることって大事だな、と思うのですが、それが新しい...

お腹ぽっこり、ヒップラインの崩れは内転筋が緩んみ、「膣」も緩んでいる証拠!? 引き締めるには、骨盤のニュートラルポジションを...

【ピラティストレーナーが解説！】ピラティスとはどんな意味かご存じでしょうか？ ヨガとピラティスの違いで言うと、ヨガは呼吸とス...

「ダイエット始めたころはいい調子だったのにいつからかつらくなってきた……」そんな時どうすればいい？ダイエットの停滞期を抜け出...

お風呂上がりのストレッチで下半身痩せを目指しましょう。ダイエットのために運動したいけど時間がない！ そんなお悩みをお持ちの方...

股関節が硬いと体はどうなるのでしょうか？ 股関節が柔らかければ血液やリンパの流れがよくなり、ダイエットや美容への効果が期待で...

指先が三角形の人は神経過敏になりがち 今回のモニターは、ファッション関係の仕事をしている35 歳のEAさんです。サロンでの足相診断には、忙しい仕事の合間を縫っての参加となりました。 EAさん：「デザインの仕事をしていて、終わるのが夜遅くな...

じゃがいもの皮のむき方 １.水洗いしながら柔らかい布などでこすり、汚れをしっかり落とす。 ２.皮は表面に角が残らないよう、面取りをしながら厚めにむく。角が残っていると、そこから煮くずれるため、滑らかに仕上げる。 memo じゃがいもは、皮...