女子のインナーマッスルの鍛え方8選……体の奥からシェイプアップ! ダイエット情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.02.07 今回は、インナーマッスルの役割と、女子達にもおすすめの効果的な鍛え方について紹介します。腹筋や肩の筋肉の中でも深層部にあるインナーマッスルは、スポーツ選手やダイエットを行なう人たちの間で注目を集めていますが、普段の筋トレではなかなか鍛えられないと言います。Source: AllAboutダイエットリンク元