有酸素運動と筋トレ、どっちがダイエットに効果的? 美容情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.11.22 筋トレと有酸素運動。どちらも両方やる人もいれば、片方しかやらない人もいます。それぞれにメリットがあり、目的に合わせて好きな種目にトライすることが、楽しく続けるコツです。とはいえ、それぞれ向き・不向きの内容も存在します。筋トレと有酸素運動をダイエット目線で比較し、各専門家やトレーナーの意見をまとめました。▼動画で知りたい人へ体脂肪を減らすのはどっち?有酸素運動のほうがおすすめ筋トレもダSource: グノシー(ビューティー)リンク元