ヘルシーおやつ習慣に。大豆を使った「SOYJOY」に注目！
ヨガクリエイターとして活躍するayaさん。キュッと引き締まりながらも、しなやか。まさにパーフェクトボディの持ち主です。そんなayaさんが、もともと好きでよく口にするのが大豆製品。
「子どもの頃からお肉がそれほど得意じゃない私にとって、たんぱく質が摂取できる大豆製品は欠かせないもの。不足しないように毎日の食事で、納豆や豆腐など日本の食文化を支えてきた大豆製品をよく食べています」（ayaさん）
大豆といえば、「畑の肉」と呼ばれているほど、大豆たんぱく質（ソイプロテイン）が豊富な食材。加えて、女性の美と健康をサポートする大豆イソフラボン、食事で不足しがちな食物繊維だけでなく大豆オリゴ糖なども含まれている、まさにミラクルフード。
体がよろこぶものを知っているayaさんも、当たり前のように生活にとり入れてきた食材です。
大豆製品が好きなayaさんが以前からとり入れているおやつが、大豆をまるごと粉にした生地にフルーツやナッツなどを入れて焼き上げた大豆バー「SOYJOY」です。
ヘルシーな食習慣を実践中のayaさん。健康的な間食選びのポイントは？
甘いおやつやスイーツへの誘惑も多いこれからの季節。パーフェクトボディの持ち主で、ストイックなイメージがあるayaさんだけに、「おやつを口にしないのでは…？」と思っていましたが、意外にもおやつが大好き！
「ヨガクリエイターという仕事柄、おやつを食べていないと思われるんですけど…じつは私、すごい食べるんです！ 甘いものも大好きです（笑）」
でも、おやつの内容や量には気をつけているのだそう。
「口にするものは、自分の体の声を聞き、体が今、欲しがっているものを選ぶようにしています。ただ、レッスン前に食べ過ぎたり、糖質が多いスイーツを食べたりすると、眠くなったり、お腹がもたれてパフォーマンス
スイーツのような満足感とヘルシーを両立！ ayaさんもお気に入りの「SOYJOY」習慣
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