冷え性のためのストレッチ！寝る前10分の簡単温めヨガ

手足が冷えて眠れない！そんな冷え性の人のためのストレッチ。寝る前10分でできる手足を温める簡単ヨガをご紹介します。つま先までポカポカしてきて、快眠も期待できます。
Source: AllAboutダイエット

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