首肩と股関節をほぐすスポーツ前の準備運動ストレッチ ダイエット情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.07.21 今回は、首肩と股関節をほぐす、スポーツ前の準備運動ストレッチをご紹介! スポーツをする際、準備運動をしないで急に動くと、筋肉を痛めてしまいます。そこで、体のパフォーマンスを上げるため、怪我をしないため、疲れがたまらないためのストレッチの解説です。Source: AllAboutダイエットリンク元