健康を損ねる短期間での急激なダイエットに警鐘を鳴らし、健康的に痩せる方法をSNSなどで発信している増戸聡司さん。著書「ダイエットは習慣が9割」（プチ・レトル）では、痩せるために必要な習慣を丁寧に解説されています。リバウンドせず健康的に理想の体型を目指す方にとって、一生もののヒントが見つかりそうです。朝食抜きは健康面から見てもNG
手軽にできる食事制限のため、主に朝食を抜く「◯◯時間断食」が流行りま
Source: グノシー（ビューティー）
逆に太りやすい？「朝食抜きはNG」ダイエットポリスが教える3つの弊害
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