【血流を促し柔らかい体に】体が硬くても簡単、じわじわ効かせる「骨盤まわりをゆるめるポーズ」 ダイエット情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.12.152022.12.13 Kenji Yamada柔軟性を高める効果が期待できる陰ヨガ。今回は、完成形にとらわれず、体の硬い人でも無理なくできるやさしい陰ヨガを高西由貴子先生に教えていただきました。ゆだねる陰ヨガでじわじわ効かせる陰ヨガは、ヨガに中医学を融 合させたもので、パワーヨガなどアクティブな陽ヨガを補うものとして生まれました。「陽ヨガでは筋肉をしっかり使いますが、やりすぎると関節に負荷がかかります。そこで、陰ヨSource: グノシー(ビューティー)リンク元