糖質制限ダイエットのブーム以来、“瘦せるためにはカロリーや糖質を多く含む白米は避けるべき”と思っている人もいます。はたして、本当にそうなのでしょうか？
白米ダイエットについてのさまざまなギモンを、Japanマラソンクラブのマラソンインストラクターとして、走り方の指導や食事指導にあたる管理栄養士の深野裕子さんに聞いたので、一部抜粋して紹介します。
白米はこう食べろ！ ダイエット中に意識したい4つのル
Source: グノシー（ビューティー）
白米の「痩せる食べ方」は？管理栄養士が教える4つのルール
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