日本人の主食・お米。白いごはんはおいしいですが、気になるウワサも。いわく、カロリーや糖質が高い、栄養価が低いなど。これって本当でしょうか？ 管理栄養士の意見をまとめつつ、白米をダイエットに活かす方法もお届けします。
白米は栄養価が低いってホント？
たしかに玄米や雑穀米のほうが栄養価は高い！ しかし白米にもメリットはたくさんある
白米は玄米を精米したもの。もっともやわらかく炊きあがりますが、そのぶん
Source: グノシー（ビューティー）
「白米は栄養がない」ウソ？ホント？管理栄養士の回答まとめ
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