たんぱく質の吸収を助けるビタミンＢ群
摂取したたんぱく質が無駄なく吸収され、最大限の働きをしてくれれば、内臓脂肪対策もより万全なものとなります。そこでぜひ知っておいてもらいたいのが、たんぱく質の吸収を促進してくれる栄養素の存在です。
その代表がビタミンＢ２、Ｂ６、Ｂ12のビタミンＢ群。これらを含む食品を一緒にとることで、たんぱく質のエネルギー代謝がグンと上がります。ビタミンＢ群は植物性の食品にはあ
Source: グノシー（ビューティー）
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