「あと一品、何かちょっと食べたい」そんなときってありますよね。副菜的なものが足りないなとか、お酒のおつまみに軽く何かないかなとか、夜遅く帰ってからの食事であまり多くはお腹に入れたくない、などなど。お料理上手でそんな「あと一品」をササッと作れたらかっこいいのですが、残念ながら私には難しいので、そんなときは市販のお惣菜などに頼ります。そんななかでもサイズ感もひとりで食べるのにちょうどよい小ぶりな感じが優秀でよく買ってしまうのが、セブンイレブンのカップデリです。かなり前から、たことブロッコリーはよく買っていたのですが、最近新商品も出て、全体的に数も増えているようなので、棚をじっくり観察し、２品の注目デリを購入してみました。
なかでも、おすすめシールが貼ってあった新商品「なめこあんを混ぜて食べるねばねばサラダ」、これはヘルシーでいい！と思わず手にとってしまいました。なめこ、長いも、オクラ、わかめなど、ねばねば系がたっぷり。１カップあたり、24kcalと低カロリーで、脂質は０、食物繊維は3.6gもとれます。不足しがちな栄養も補いつつ、気になる糖質や脂質は低いのですから、手にとらない理由はないですね。ちょっと食物繊維が足りないな、副菜をもう一品足したいなというときにピッタリですし、さっぱりおつまみにもなりますね。しかも１カップ240円（税別）という良心的なお値段。それゆえ私はだいたい2種類のデリを買うことが多いです。値段もだし、そもそも種類豊富で迷ってしまうのもあります。
FYTTEでよく取材させていただく管理栄養士の浅野まみこ先生は、コンビニ・外食研究家としても発信しています。イマドキのコンビニは健康面も考えられた商品がたくさんあって、コンビニ食材でも外食でも、工夫しだいでヘルシーな食習慣はつくれると。まさにその通り！なのがカップデリシリーズだと思いました。もちろんヘルシー寄りでな
あと一品ほしいとき、夜遅ひとりごはんのとき、軽いおつまみがほしいとき…便利すぎてつい買ってしまうセブンイレブンのカップデリ #Omezaトーク
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