肥満度と肥満タイプの両方を測定
、「自分の肥満度はどのくらいなのか」「内臓脂肪は多いのか少ないのか」と、気になっている人もいるでしょう。そこで、肥満度と肥満タイプがわかる方法を紹介します。
まず、肥満の度合いを調べるのは、国際的な標準指標であるＢＭＩを用います。体重と身長から算出する計算式で、男女ともにＢＭＩが22の体重を標準とし、25以上は肥満とされています。これに加え、腹囲測定を行ってください
Source: グノシー（ビューティー）
自分の肥満度を確認しよう！BMIの算出方法とは！？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
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