減量を目指しているのであれば、積極的に体を動かすことが重要なのはご存じのとおり。先日発表された新たな研究によると、朝に行う運動は、他の時間帯の運動よりも減量に効果的であることがわかりました。オンライン医学ジャーナル＜Obesity＞誌で発表された研究では、米国疾病予防管理センター（CDC）が2003年から2006年にかけて実施した国民健康・栄養調査（20歳以上の成人の参加者5285人の、運動・食事
Source: グノシー（ビューティー）
「朝の運動」は減量に効果的!?新たな研究結果を専門家が解説
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