調子がいい日は遠回りしたくなるほど元気に！３週間の足刺激で巡りのいい足に変化
ダイエット情報＊Yさんの施術の様子はこちらの記事で読むことができます。
「疲れやすい人は即実践して！ 内臓の働きを正常にして元気な体に導く足刺激テクニック」
気づくと減っていた不調のサイン。足刺激でお腹の調子も上向きに！
ご自分で足刺激を始めてから、体調に変化はありましたか？
Ｙさん：「朝の目覚めがいいですね！ 以前は肩こりがあって、つい肩にさわってしまうことがクセでしたが、さわらなくなりました。また、脚のむくみを解消するために毎晩行うマッサージをしているとき、靴下のあとがつかなくなったことに気づきました」
いつの間にか肩こりや足のむくみが減っていたということですね。自然に体の調子が整っていった様子が伝わります。
Ｙさんは足刺激をどのようなタイミングで行いましたか？ その様子を教えてください！
Ｙさん：「平日の夜は寝る前に、足に太白ごま油を薄くぬってからやさしくコリコリと刺激をしています。休日は朝ヨガをするので、その前に親指をさすったりもんだりして刺激するようにしています」
親指は足裏のゾーンのなかでも、刺激すると元気がみなぎるパワースポットです。Yさんのように運動を始める前や、気持ちを切り替えたいときは、親指刺激をしてみるといいですよ。
Yさんには、内臓のゾーンが集まっている土踏まずへの刺激を重点的に行ってもらいましたが、お腹の調子が整ってきた実感はありますか？
Yさん：「モニター期間中に下痢をしませんでしたし、おならやゲップが減ったと感じました。ストレスを感じるできごとがあり、胃が少し痛かったので、寝る前に胃のゾーンをしっかりモミモミするようにしました。足刺激をするとお腹の調子が整うせいか、お腹が減る感覚が出てきますね」
土踏まずの部分や胃のゾーンをしっかりと刺激することで、お腹の中にある内臓の働きがスムーズになってきたのかもしれませんね！
呼吸法や瞑想もとり入れ心身バランスをケ
