こんにちは、最近夜のストレッチを始めた編集Mです。というのも、私は肩と腰周りがバキバキにこってしまう現象を定期的にくり返しているのですが、つい先日もそんな状態に陥りました。そんなとき、何気なく見ていたYouTubeで肩こり解消ストレッチを発見。試しにやってみたところ驚くほどに効果があり、今さらながらストレッチの魅力に気づいたというわけです。
もともと運動嫌いの私は、ランニングや筋トレを習慣化させることが苦手なのですが、ストレッチは気が向いたときにゆる～く行えますし、スキマ時間にサッとできるところがとってもいいなと感じています。ハードな運動は、どうしても筋肉痛になってしまったり、「キツい…」と感じることが多いのですが、ストレッチは終わったあとに体がふわ～と軽くなっている感覚がとても気持ちよく、本格的な運動はハードルが高い…という人もチャレンジしやすいため、ズボラな私はまんまとハマってしまったといわけです。
最初は床や布団の上でなんとなく行っていたストレッチでしたが、ズボラな私でも慣れてくると正しいフォームでしっかりとやってみたくなるもの。とはいえ、ふだんほとんど体を動かさない私の家にヨガマットがあるはずもなく、とりあえず試しに買ってみようと思い購入したのが、こちらダイソーの「折りたたみヨガマット」（税抜500円）です。
ヨガマットといえばクルクルと丸めて収納するイメージがあったのですが、たまたま折りたたみ式のものを発見し、気になったので買ってみました。サイズは173cm×61cmで、身長が低めの私には十分なサイズ感。どうせならのびのびと余裕がある状態で使いたいですし、男性でも使用できる大きめサイズがうれしいですよね。
折りたたみ式なので、開くとこのように折り目がついているのですが、使用中はまったく気になりませんし、マット自体の弾力感も十分にあります。また、真ん中でふたつ折
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