夏はこまめな水分補給を（写真はイメージ）【写真：写真AC】 夏は食欲が低下しやすく、食生活のリズムが崩れて栄養も偏りがちです。熱中症を防ぐには水分と塩分を適度に補給することが大切だといわれていますが、単に飲み物と塩気が強いものを摂取していれば良いということではありません。暑さに負けず元気に過ごすためには、どのような食生活を心がけたら良いのでしょうか？ 栄養士で元家庭科教諭の和漢歩実さんに伺いました
Source: グノシー（ビューティー）
熱中症予防に大切な栄養成分とは 食事のポイントを栄養士に聞いた
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