ピラティスの基本動作……姿勢と呼吸法

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今回は、ピラティスの基本姿勢や呼吸法を写真つきで解説します。モデルや女優さんの間でも根強い人気のピラティス。でも、「ピラティスとヨガとどう違うの？」なんていう疑問、たくさんありますよね。ピラティス入門ですっきり解消します！
Source: AllAboutダイエット

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