食事管理アプリで徹底的に食事を見直し。目指すのは、「健康指数」100点満点！
ねこくらさんのInstagramより
「思い返せば、お昼は週６でインスタントラーメン。おかずは唐揚げやウインナー。かつての私はそんな食事が定番でした」
そうふり返る、ねこくらさん。
「お昼は好きなものを食べていたので、朝はプロテインだけということも。夜はお酒を飲むけれど、ご飯は抜いておかずをつまむ程度。友人と集まったときなども、パクパクお菓子を食べる友人を横目に、私は『太っちゃうから』とガマンしていました。でも、パクパク食べている子たちは、みんな私よりずっとスリム…。どうして、人より食べていない私だけ、太るの…？ おかしい…。ずっとそう思っていたんです」
自分の食生活の何がいけないのか、どうして太るのか、まったくわからない…。とはいっても、やせるために「食事の見直し」は絶対に必要と思ったねこくらさんが頼ったのは、食事管理アプリ『あすけん』でした。
『あすけん』とは、ダイエットをしたい、健康になりたいという人のための食生活改善アプリ。食べたものを記録すると、カロリーや栄養素をすぐに自動計算。栄養の過不足をグラフで表示してくれるほか、管理栄養士からのアドバイスも届きます。
特にねこくらさんが着目したのは、食べたメニューと運動などの生活内容を総合判定して点数化する「あすけん健康度」というサービス。これで徹底して100点満点を獲得することに注力しました。
「インスタントラーメンには野菜を入れていたし、夜の炭水化物も控えていた。だから、それなりにバランスのとれた食生活をしていると思っていたんです。ところが、あすけんで栄養バランスを見ると、かなりハチャメチャだったことがわかりました。以前の私は、夕食は食べないなど量を減らすことばかりに注目をしていたけれど、質については何も考えていなかったんです。あすけんのアド
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