美姿勢も手に入る新・やせスクワット。帰宅後すぐなど、筋肉がほぐれたときに行うと効果的！ / イラスト/いいあい
【やり方を確認！新・やせスクワット】足を「ハ」の字にして腰骨を持って立つ
1月ももう終わり。冬太り解消のために、何かしらトレーニングを始めたいと思っている人も多いのでは？
家で手軽にできるトレーニングには、スクワットがおすすめ。きつくなくて、週3日で効果が期待できる、女性におすすめのスク
Source: グノシー（ビューティー）
運動が苦手な人こそ効果的！？ 「新・やせスクワット」の常識Q&A
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