ダイエット中におやつを食べるときの注意点 美容情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.12.172022.11.21 ダイエット中は、思ったよりもストレスが溜まりませんか?今回は、ダイエット中におすすめのおやつや注意点について紹介します。〇おやつを食べるときの注意点ダイエット中におやつを食べるときは、1日あたり100kcal以内にしましょう。たとえば、誕生日ケーキなどでどうしても高カロリーのスイーツを食べるときは夕食のごはんで調整します。カロリーだけでなく、糖質もチェックすることが必要です。砂糖や小麦Source: グノシー(ビューティー)リンク元