徹夜すると気持ちが高ぶる 睡眠の時間が急激に変化すると、精神状態や行動が変化することは以前から知られていました。健康な人に限らず、うつ病のような気分障害がある人では、気持ちがハイになる「そう状態」が誘発されたり、うつ症状が逆転して改善した...

ベースメイクは発光感がポイント!? まず、下地、ファンデーション、チークなど肌の色味、質感を演出するベースメイクは発光感がポイントとなります。 〈化粧下地〉 化粧下地は塗り広げたときに色が濃くなるものやマットな質感ではなく「淡いピンク色で...

れんこんと豚肉などの簡単レシピ れんこんの皮のむき方や切り方など下ごしらえはコチラ れんこんと豚肉の甘辛炒め ごろっとしたれんこんと豚肉が好相性！ 材料（4人分） ・れんこん：2節（400g） ・豚薄切り肉：300g ・サラダ油：大さじ1...

乾燥性敏感肌を考えたスキンケアブランドとしておなじみのキュレル。「セラミドケア」による高い保湿力が特徴です。 私自身、肌全体の乾燥はもちろんのこと、ここ数年はマスクの摩擦、花粉症など、さまざまな要因が重なり、特に鼻まわりの皮膚がけっこうダメ...

カレーのPFCバランスって？　足りない栄養素はある？ まずは食事バランスという曖昧な表現を数値化して確認していきましょう。 日本人の理想的な食事バランスの基準値は厚生労働省より「日本人の食事摂取基準（2020年版）」というガイドラインで示さ...