【40代からでも基礎代謝を上げられる！】深層筋を刺激してメラメラ燃える体になる「代謝アップトレ」

AdobeStockダイエットを効率よく進めるためには「基礎代謝を上げる」ことが大切と言われます。そもそも「代謝がよい、悪い」とはどういうことなのでしょうか？ 基礎代謝を下げてしまう原因や、上げるためのコツなどをお話します。基礎代謝とは？
基礎代謝とは、「私たちが無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費」のこと。体温調整や呼吸、心拍など、生きるための活動は、寝ている間にも休むことなく
Source: グノシー（ビューティー）

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