このウィークリーコラムでは次の大会を迎える150日後まで肉体改造に取り組み、効果があった取り組み・なかった取り組みなどを紹介しています。ボディメイクのコンテストに出場するようになってから朝ジム派になりました。
朝5時に起きても仕事に遅刻しそうになる会社員、とまるです。
出典:cinderella fit
朝トレーニングするととっても困る事があって。シャワー浴びる→髪乾かす・
Source: グノシー（ビューティー）
150日後に仕上がるとまる Vol.7|日常ケアで髪の先端までボディメイク
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