水分摂取「一気飲み」はNG？ 1日の適正量と飲み方のコツは？ 減量指導のスペシャリストが解説

コーヒーや紅茶をよく飲む人は要注意。飲んだら同量の水分を。
「水は1日２L」と聞いたことはありませんか？　以前から、健康目的だけでなく美容にも水分摂取の重要性が説かれていますが、適正量と飲み方のコツについては「なんとなくしか知らない」という人も多いのではないでしょうか。減量指導のスペシャリスト、ダイエットコーチEICOさんが教える正しい水分摂取とは。
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Source: グノシー（ビューティー）

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