加治さん出演のイベントを前に、腸活トークのさわりをお届け！
――加治さんが腸活に目覚めたきっかけを教えてください。
「じつは10代からむくみやすい体質に悩んでいて、肌も荒れやすかったし、アトピーやアレルギーにも悩んでいました。お通じもよくなくて。どうにかして自分を変えたいと思ったとき、ピラティスの先生に出会って、体を動かすのはもちろん、食べることの大切さを知って腸にいいものをとり入れるようになりました。そのときの教えを、もう10年以上続けています！」
――腸活を始めてから、いちばん感じた変化はどんなことですか？
「ピラティスをやってみたところ、悩みだった便秘がその日のうちに改善したことです！便秘が解消したことで、お腹を見せる服を着られるようになったことがとってもうれしかったです。腸活を続けていくなかでお肌も調子がよくなっていきました！」
――どうしたら加治さんのように腸活がうまくいくのでしょうか？ みなさんなかなか自分に合った方法を見つけられないと言います。
「すぐに効果が出たことから、腸にいい食べ物についてどんどん勉強をし始めたのですが、まずは“正しいよりも楽しい”を優先して腸活を始めてみるといいと思います！ やっぱり自分が楽しいと思うことでないと、続かないですよね。楽しんでいるうちに、自然と継続することができるので、継続した先に変化を感じたものを１つずつ、少しずつとり入れていったらいいと思います」
――これから腸活を始めよう、という人に「まずはこれをやってみて」というものはありますか？
「手軽に始められることとしては『お白湯』から始めてみることをおすすめします。特別なものの用意がいらないところもポイントです。ひとりでは続かない！って人は友だちだったり同じ目標を持っている人のグループなど、仲間と一緒に腸活をやってみるというのもい
加治ひとみさんのリアル腸活トークが聞ける！ 参加者との記念写真つきイベント、まもなく開催！
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