肝臓に余分な脂肪が蓄積した状態、脂肪肝は肥満になります。脂肪肝を改善するには、糖質を控えめにするほか、余分な糖の吸収を抑え、代謝を促す食事を心がけたいものです。そんな脂肪肝を予防する食事について、カンゾウ君にも登場してもらって解説するユニークな連載です。【教えていただいた方】 栗原毅さん 医学博士、栗原クリニック東京・日本橋院長 公式サイトを見る 栗原クリニッ
Source: グノシー（ビューティー）
痩せる食事はコレだ！「糖質を抑える」に加えて、脂肪肝の改善をサポートする「水溶性食物繊維」や「ビタミンB群」にも注目。脂肪の増加を抑える効果のある食材も紹介しています！
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