ダイエットのために、スクワットなどの下半身筋トレをしている人は多いですが、なぜ下半身の筋トレが必要なのでしょうか？ 今回は、「下半身を鍛えると痩せやすいのはなぜ？」という疑問にお答えします。
そもそも、ダイエットに筋トレは必要？
ダイエットのために、筋トレは非常に効果的なため行ったほうが良いです。
筋トレが必要な2つの理由
1つ目は、筋トレを行うことで、実施時のカロリー消費が高まるだけでなく、実施
Source: グノシー（ビューティー）
痩せるためには「下半身を鍛える」、その理由とは？
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