寝たまま股関節ストレッチ！ 寝起きから朝ごはん前のエクササイズ

毎朝の習慣として、きれいになる「寝たままエクサ」を始めませんか？ 朝食前に目が覚めて、寝起きですぐに軽い運動・ストレッチをすることで、効率よくエクササイズやダイエットできる理由も説明します。午前中はボーッとしてしまう、という人もぜひトライしてみてください。
Source: AllAboutダイエット

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