過去にダイエットに失敗した経験が多いほど、自信を失って前を向くのが難しくなるもの。そんな不安をかき消し、ダイエットを心地よく続けるためのアイデアを提案。これでもう、食生活の管理につまづくことはありません。
停滞期があるのは、ダイエットが順調な証拠として受け止める
1ヶ月の間に体重が5%程度減ると、身体の恒常性を保とうとする機能、「ホメオスタシス」が働きます。これが停滞期の正体で、一般的に2
Source: グノシー（ビューティー）
食事管理に挫折しないための「5つの解決策」|持続可能な太らない習慣4
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