89歳菊池和子さん伝授！丸まった肩と背中がラクになる「うつ伏せのきくち体操」【後編】

雑誌「ハルメク」で人気の「きくち体操」がWEB版になって登場！今回のテーマは「寝たままできる動き」のうつ伏せ編です。体の前面を伸ばす動きや、体の左右バランスを整える動きなど3種類をご紹介。室内で寝たまま、自分のペースで挑戦してみてください。


菊池和子（きくち・かずこ）さんのプロフィール
1934（昭和9）年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、以来50年
Source: グノシー（ビューティー）

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